「コーヒーは体に悪くない」 というお墨付き

私はコーヒー好きな方だと思う。少なくとも 1日 2杯は飲むし、多いと 7〜8杯は飲む。砂糖もミルクも入れず、いわゆる 「ブラック」 で飲むから、カロリー取りすぎという心配はないが、「ちょっと多すぎるかな？」 と心配していなかったわけじゃない。

しかし、"「コーヒーをたくさん飲む人は長生きする傾向がある」 という研究結果" という記事を読んで、少し安心した。いや、別にどうしても長生きしたいってわけじゃないが、記事中の 「日常的にコーヒーを飲んでいる人は、コーヒーが体に悪いということは考えなくてよく、むしろ体にいいものかもしれないと考えて大丈夫」 という専門家のコメントが紹介されている。

また、先日の 「健康に良い食べ物と、悪い食べ物」 の記事で紹介した、カリフォルニア大学ロサンゼルス校 （UCLA） 助教授、津川祐介氏も、コーヒーは 「ひょっとしたら健康に良いかもしれない食品」 というカテゴリーに分類されている。「これでストレスなくコーヒーを飲み続けられる」 と、単純に嬉しくなっちゃったってわけだ。

ちなみにこの関連で、"諸説ある中で結局 「コーヒーは健康にとって良いもの」 なのか？" という記事もあり、次のように結論づけられている。

1． コーヒーは心臓に良くない→間違い
2． コーヒーは脳の働きを高める→正しい
3． コーヒーで体重が落ちる→間違い
4． エスプレッソにはレギュラーコーヒーよりもカフェインが多く含まれている→正しい
5． 「デカフェ」 は体に良くない→間違い

私はコーヒー飲んでダイエットしようなんて思っていないし、エスプレッソは滅多に飲まないし、「デカフェ」 は飲んだことすらないから、ただひたすらノー天気にコーヒーを楽しんでいればいいようなのである。