季節の変わり目は眠い

まこりんさんのブログ、11月 1日付にのっけから 「んーーー。なんか猛烈に眠いぞ」とある（参照）。ああ、眠いのは私ばかりじゃなかったんだと、少しだけ安心したりする。

本当に近頃、めちゃくちゃに眠い。朝目覚めた時から眠いし、午後 2時頃は最悪に眠い。そして帰りの電車の中で眠っちゃったりする。

眠いだけじゃない、既に書いた（参照）ことだが、先週末は「かなり疲れてるから、今日は早く帰って眠らなきゃ」と思っていたその日の夜にじんましんが発症して、痒くて眠れなくなってしまった。

で、医者に行ったら、このタイプのじんましんは「体が疲れていたり風邪をひいたりして、抵抗力が弱まったときに、体の内側から出てきやすい」というのである。疲れていていつも以上の睡眠が必要な時に限って、こんなことで眠らせてもらえなくなる。世の中はかくも不条理である。

ただその時は、「確かに疲れているけど、風邪まではひいていないぞ」と思っていた。ところが、薬のおかげで痒みが薄らぐと、自分がなんとなく風邪気味であることに気付いた。大したことはないが、微熱があってちょっと喉が痛い。歩くときに膝関節がカクカクしたのは、このせいだったのか。

人間、一番辛いところとか症状に感覚が集中すると、ほかには気付かなくなったりする。例えば、ひどい腰痛のときには肩凝りに気付かない。「手が痛いときは眼を突つけば収まる」なんて乱暴なことを言う人もある。というわけで私も、あまりの痒さに自分が風邪をひいていることに気付かなかったようなのだ。

まあ、これは単なる風邪で、例の新型インフルエンザとやらではないようだ。家族の誰にも移っていないし、週末に大人しくしていたら、もうだいぶ楽になってきた。

眠さの話に戻るが、多分、人間は季節の変わり目に眠くなっちゃうんじゃないかという気がする。医学的見地からのお墨付きはないけれど、経験値からしてきっとそうだと確信している。「春眠暁を覚えず」 というが、秋というのも死ぬほど眠いときがある。

こんなに眠いと、「寝だめ」というのをしたくなってしまうが、これがなかなかできないのである。少なくとも、いっぺんに 8時間寝てしまいたいと思うのだが、なかなか 6時間以上の睡眠時間が取れない。平均したら 5時間足らずかなあ。短いときは 4時間も眠れない。

不思議なことに、夏の間は 5時間近く寝れば十分なのだ。4時間でも、翌日にちゃんと 5時間寝ればなんとかなる。ところが、秋が深まると急に眠くなる。4時間台の睡眠が 3日続くと、もう辛い。時々 PC に向かって仕事をしていても、気を失う如く眠ってしまうことがある。

これまでは寝不足ごときは通勤電車の中の居眠りで解消できると思っていたが、この歳になると、なかなかそうもいかないようだ。寝不足と過労で、風邪を引いたりじんましんになったりしてしまう。なかなか面倒なことである。

というわけで、少しは意識して体をいたわろうと思ってしまった週末なのであった。

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