ダイエットと 75kg の壁

正月休みで食っちゃ寝、食っちゃ寝を繰り返して、太ってしまった人が多いようだが、私は必死に節制して少しだけ体重を減らした。

実は年末においしいものを食べ過ぎてしまい、ずっと 75kg を維持してきたのに、大晦日に計ってみたら 78kg を越えてしまっていた。私ぐらいの重量になると、3kg や 4kg ぐらいは、ちょっと気を許せばすぐに増えてしまう。

あぶないところだった。あのままだらだらと食べ続けていたら、今頃は 80kg を越えているところだった。そしてそのまま節制しないで好きなだけ食べて暮らしたら、多分 1年以内に 100kg になってしまう。

（どうか、私を肥満体質と思わないでいただきたい。私は身長も 178cm 以上あるので、そんなにデブには見えないはずだ）

それで、正月になってからは意識的に食う量を減らし、運動したのである。夜中に腹が減っても、「ちょっとうどんを一杯食べて暖まろう」なんてことは考えないことにした。いずれにしても、今年の正月は喪中だから、鏡餅も注連飾りもないし、おせち料理も作っていない。ごく普通の、正月らしくない食べ物しかない。

だったら、ついでだから食う量も減らしてしまおうということだ。原則は単純なこと。「腹一杯になるまで食べない」ということである。「もうちょっと食いたいな」と思っているあたりで、「でも、やぱりやめとこう」と思ってしまえばいいのだ。

というわけで、正月の 5日間で、78kg 以上あった体重を、76.4kg まで落とした。このままいけば、来週中には元の 75kg 台に戻るだろう。

そう、75kg 台にするのは、案外簡単なのである。これまでだって、何度か 「ヤバイ！」 と思いながらも、その度に 75kg には戻してきた。ところが、そこから先が大変なのである。なかなか 75kg を割らない。

それまで順調に体重を落としてきたのだから、そのままの推移をたどればいいだけのように思えるのだが、どういうわけか 75kg の壁は難攻不落なのだ。

今回も、できれば 75kg を割って、70kg に近づきたい、あわよくば 70kg を下回りたいとまで思っているのだが、それはものすごく難しいだろう。しかし、諦めないで挑戦してみようと思っている。