自転車乗りになって 3か月

昨年の暮れにスポーツタイプの自転車乗りになって、ほぼ 3か月が経った。購入したのはロードバイクとマウンテンバイクの中間型の、クロスバイクというカテゴリーに入るもので、値段からいうとほんの入門機である。とはいえ、24段変速で重量はわずかに 10.2kg。ママチャリとはわけが違う。

最近は、20km 以内なら雨が降っていない限り自転車で行くようになった。冬だというのに、ユニクロのヒートテック肌着の上にウィンドブレーカーを 1枚重ねただけでペダルをこぐ。体にかなり負荷をかけてワシワシこぎまくるから、5分も経たないうちに汗をかく。目的地に着いて汗が引いたら、すぐにリュックの中に用意しておいたダウンパーカを着る。

おかげで 10数年来の運動不足が解消されて、体がかなり健康になった。まず皮下脂肪が減ったことを実感する。ちょっと前までは立ったままで靴下を穿こうとして片足を上げると、お腹の脂肪が邪魔になって「うっ！」と息が詰まったりしていたが、今は全然問題ない。ウェストが目に見えて減ったのに、体重はあまり減らない。皮下脂肪が落ちた分、筋肉が付いているみたいなのである。

以前はどこに行くにもクルマで、楽をしまくっていた。楽をしまくってその上で、「運動をする時間がない」なんて嘆いていたわけだが、今は必要な移動を行うのに自分の体力を使っているので、それがそのまま運動になる。こんなにいいことはない。高校時代までは田舎でどこに行くにも自転車だったが、あの頃の感覚がよみがえりつつある。

ありがたいのは、私より年上で自転車にはまっている先輩が何人かいて、いろいろアドバイスしてもらえることだ。「あまり無理をしないでぼちぼち体を作っていく方がいいよ」 と言われているのだが、ついムキになってワシワシこぎまくってしまうのが、問題と言えば問題だ。無理をして体を壊さないように、自分で必死にブレーキをかけている。