熱中症対策をマジに考えなければ

ウェザーニュースが 7月 31日付で「熱中症による救急搬送は今夏初の 1万人超え　引き続き酷暑に警戒」と伝えている。7月の第 4週（22〜28日）、全国の熱中症による救急搬送者数が 1万人を超えたのだそうだ。その超え方も半端じゃなく、いきなり 12,666人というのだからスゴい。

この記事には「熱中症のサインとは？」という小見出しがあり、「熱中症 こんな症状があれば要注意」という表で注意が呼びかけられている。私は昨年の 6月に熱中症を経験してしまっているので、これには敏感に反応してしまった。

昨年 6月 17日の記事は "「熱中症」ってやつになりかけたかも" というタイトルだったのだが、2ヶ月後に「追記」として書いたように、あれは「なりかけたかも」どころではなく、救急車で搬送されるほどではなかったにせよ、立派な「熱中症そのもの」だったようなのである。

当日は屋外作業をしていて暑さのあまり立っていられなくなり、ちょっと昼寝したのだが、起きてからも脚がふらついたし、梅干しを食べても酸っぱさが感じられないほど感覚もおかしかったのである。その後も 3日間ぐらいは眠くてしょうがない状態が続き、日中でもすぐに「寝落ち」していた。

上の表で言えば、私の症状は「重症度 I 度と II 度の境目」ぐらいだったんだと思う。あれ以上無理したら、かなりアブナいところだった。

ところで表の「重症度 I 度」の欄に「筋肉のこむら返りがある（痛い）」という項目があり、かなり気になる。実は最近、睡眠中にこむら返りの起きることが増えたのである。発汗のため体内の水分が不足することが関係しているらしい（参照）。

これって、ちょっと油断すると本格的な熱中症になってしまいかねないというサインなんだろう。水分を十分に摂取して慎重に生きていかなければならないようだ。

それにしてもウェザーニュースの記事のグラフや表の色使い、テーマがテーマだけに見るからに暑苦しいね。